تعدُّ التربية تجربة مليئة بالتحديات واللحظات الجميلة في آن واحد، فقد يشعر الآباء والأمهات أحياناً بالضياع أو التردد بشأن الطريقة الأفضل لتربية أطفالهم، خاصة مع التعامل مع التحديات اليومية التي تطرأ على مسارهم التربوي. قد يتفاقم هذا الشعور بسبب التعرض للنقد والآراء السلبية من المحيطين بما في ذلك الأصدقاء أو أفراد العائلة، وهذا لا يعني أنَّ الآباء يجب أن يشكُّوا في دورهم الهام في حياة أطفالهم؛ بل يمكن أن يكون كوتشينغ التربية الحل الأمثل لتخطي هذه اللحظات، فهو يوفر الدعم والاطمئنان ويرفع مستوى تربية أطفالك إلى مرحلة أكثر سعادة ونجاحاً.

الكوتشينغ في التربية: طريقك لتحقيق نتائج تربوية فعَّالة

هو نهج مبتكر يؤمن بأنَّ كلَّ عائلة فريدة من نوعها، وبالتالي لا توجد طريقة تربوية واحدة تناسب الجميع، فهو الأسلوب الذي يساعد العائلات على اكتشاف الحلول التي تناسبهم ويصل بها إلى نتائج تربوية فعَّالة ومستدامة.

تعريف كوتشينغ التربية

هو عملية الدعم والتوجيه التي تمكِّن الآباء ومقدِّمي الرعاية من تحسين مهاراتهم التربوية وتعزيز التواصل العاطفي مع أطفالهم، وبدلاً من تقديم الحلول الجاهزة يعمل مع الآباء جنباً إلى جنب ويزودهم بالأدوات والاستراتيجيات اللازمة لمساعدتهم على اكتشاف أساليب تربية فعالة تناسب احتياجات أسرهم الخاصة، وتتيح لهم التعامل مع التحديات اليومية التي يواجهونها في تربية الأطفال.

الفرق بين كوتشينغ التربية وأساليب التربية التقليدية

يختلف كوتشينغ التربية عن الأساليب التقليدية في منهجيته وأهدافه وطريقة تطبيقه، فيركز على تلبية احتياجات كل فرد في الأسرة بدلاً من فرض أنماط وقواعد عامة، فهو يعزز التفاعل والتعاون بين المدرِّب والآباء ويسمح لهم باكتشاف الحلول التربوية التي تناسب عائلاتهم خصيصاً، بخلاف النهج التقليدي الذي يعتمد على التوجيه الصارم والتعليمات الثابتة.

يحسِّن الكوتشينغ العلاقة مع الأبناء والوالدين من خلال التواصل العاطفي والاحترام المتبادل، بينما قد تؤدي التربية التقليدية إلى علاقة أكثر تحكماً وأقل مرونة. يوفر الكوتشينغ استراتيجيات مرنة لمواجهة التحديات، في حين تعتمد التربية التقليدية غالباً على العقوبات والمكافآت، الهدف النهائي للكوتشينغ هو تحقيق نمو متوازن للوالدين والأبناء، وليس مجرد فرض الانضباط والطاعة.

أهمية الكوتشينغ في التربية

الكوتشينغ أحد الأساليب التي تفتح أمام الأجيال المستقبلية أبواباً جديدة من الفهم والتحفيز، وتُحدث فرقاً حقيقياً في حياة الأطفال والشباب، وإليك الأسباب التي توضح أهميته:

1. تحسين مهارات التواصل والتعامل مع الضغوطات

يُحسِّن للآباء طرائق التواصل مع أطفالهم، سواء في أوقات الهدوء أم في الأزمات، فمن خلال تعلم أساليب التربية الفعالة يصبح بإمكانهم بناء علاقة أكثر استقراراً مع أبنائهم.

2. دعم الآباء الجدد

يُخطِّط لِحياتهم الجديدة تخطيطاً يضمن لهم بداية قوية في تربية أطفالهم.

3. الجمع بين المسؤوليات المهنية والأبوية

يمكن لِإدارة الوقت بين العمل والأبوة أن تكون مرهقة، ولكن من خلال مدربو التربية يتعلم الآباء كيفية تحقيق التوازن بين هذه المسؤوليات دون الشعور بالإرهاق أو الضغط الزائد.

4. التعامل مع ضغوطات التكيف الثقافي

يساعد الكوتشينغ الأسر على فهم الثقافات المختلفة، فيكوِّنون بيئة أسرية مرنة لا سيما عند الانتقال إلى بيئات جديدة.

5. دعم الاحتياجات التنموية

في حال كان أحد الأطفال يعاني من صعوبات تعلُّم أو من احتياجات خاصة، مثل ADHD أو التوحد، يقدِّم مدرِّبو التربية استراتيجيات خاصة لدعمه وتعليمه وتربيته.

6. تيسير المحادثات الصعبة

قد تكون بعض الموضوعات صعبة التناول، مثل التبنِّي أو الموضوعات الجنسية أو التنوع الجنسي، ولكنَّ كوتش التربية جاهز ليقدِّم الدعم للآباء في تعلم كيفية تناول هذه الموضوعات مع أطفالهم وخلق بيئة مفتوحة وصحية للتواصل.

7. التواصل وحل النزاعات

يقدِّم أدوات لتحسين مهارات التواصل وحل النزاعات بإيجابية، ممَّا يُقلِّل التوتر بين أفراد الأسرة ويحافظ على بيئة سلمية.

8. دعم الآباء العاطفي

التربية ليست مجرد مسؤوليات مادية وتنظيمية؛ بل تتطلب أيضاً دعماً عاطفياً. يساعد مدرِّبو التربية الآباء على التعامل مع مشاعرهم، مثل القلق أو الشعور بالذنب، ويمنحوهم الدعم اللازم للتعامل مع التحديات العاطفية التي ترافق تربية الأطفال.

9. إنشاء خطة تربية تركِّز على الأطفال

يشمل ذلك وضع جداول زمنية، وتحديد الأهداف التربوية، ووضع استراتيجيات تناسب احتياجات الأطفال لضمان رفاه الأطفال واستقرارهم العاطفي.

10. التعاون مع محترفين آخرين عند الحاجة

تحتاج الأسر إلى التعاون مع مختصين آخرين، مثل الأطبَّاء أو المستشارين النفسيين. يوجِّه كوتشينغ التربية الآباء إلى المحترفين الذين يمكنهم دعمهم في المجالات التي تتطلب رعاية إضافية.

أثر الأساليب الإيجابية في تربية الأبناء بأقل جهد وطرائق بسيطة وفعَّالة

يبحث الآباء عن أساليب التربية الفعالة لتوجيه أبنائهم دون الشعور بالإرهاق المستمر؛ لذا يلجأ الكثير منهم إلى تقنيات الكوتشينغ التي تُبسِّط العملية التربوية من خلال نهج مرن وسهل التطبيق، ويعتمد أساليب بسيطة وتقنيات متعددة يمكن أن  تحقِّق تحولات دون الحاجة إلى بذل جهد مضاعف.

تقنيات الكوتشينغ الفعَّالة لتقليل الجهد التربوي

1. الاستماع النشط

يتطلب من الوالدين ترك المشتِّتات والتركيز الكامل على الطفل عند التحدث، هذا يساعد الطفل على الشعور بالتقدير والفهم ويعزز التواصل العاطفي بين الوالدين والطفل، كما يزيد من احترام الطفل لوالديه ويقوي العلاقات الأسرية، ويشجِّعه على التعبير عن نفسه بحرية دون الخوف من الحكم عليه.

2. التوجيه بدلاً من الأوامر

تطرح هذه التقنيات للوالدين أسئلة تحفِّز الطفل على التفكير واتخاذ القرارات بنفسه بدلاً من فرض أوامر صارمة. تعزز هذه الطريقة استقلالية الطفل وتساعده على تطوير مهارات حل المشكلات وتزيد من ثقته بنفسه وتحفزِّه على أن يكون مسؤولاً عن اختياراته.

3. التحفيز الإيجابي

يزداد دافع الطفل الداخلي من خلال تعزيز السلوكات الجيدة بالتشجيع أو المكافآت المعنوية لتكرار السلوكات الإيجابية. يعزز أسلوب التربية الحديثة الحافز الذاتي لدى الطفل ويشجعه على الاستمرار في سلوكاته الجيدة.

4. تحديد الأهداف الواقعية

تحديد أهداف قابلة للتحقيق تجعل الطفل يشعر بالتحفيز الداخلي والإنجاز عند تحقيق هذه الأهداف الصغيرة، ويعلِّمه ذلك كيفية التركيز على الأهداف وتطوير شعوره بالمسؤولية، وتدفعه باتجاه التركيز والاستمرارية في مختلف جوانب حياته.

5. التواصل بلغة إيجابية

ينصح الكوتشز دائماّ باستخدام الكلمات التشجيعية بدلاً من النقد اللاذع، فيتقبَّل الطفل النصائح والملاحظات بسهولة.

6. المرونة في التعامل مع المواقف

يجعل الكوتش الوالدَين مرنين، تخلق هذه المرونة بيئة أسرية أكثر هدوءاً وانسجاماً، وتقلل التوتر والصراعات، وتقوِّي التواصل والفهم المتبادل بين الآباء والأبناء، وتحقق التوازن بين العمل والأسرة.

7. القدوة الحسنة

عندما يتصرف الوالدان بطريقة إيجابية، يصبحان قدوة حسنة للأطفال الذين يتعلمون من تصرفاتهم أكثر من كلماتهم، ويعزز ذلك قيم السلوك الجيد لدى الأطفال ويبني شخصياتهم.

إقرأ أيضاً: كوتشينغ التربية: أسرار تحقيق نتائج مذهلة بأقل جهد

8. التفاعل العاطفي والتعاطف

هو أسلوب من أساليب التربية الحديثة الذي يعزز قدرة الطفل على فهم مشاعره وإدارتها.

أدوات الكوتشينغ لتقليل الضغوطات التربوية

1. نموذج C.L.E.A.R

هو نموذج من نماذج التربية الحديثة، ويتكون من خمس خطوات رئيسة تحسِّن العلاقة مع الأبناء وتقلِّل التوتر في التربية وتعزِّز التواصل العاطفي، تبدأ الخطوة الأولى بـالاتصال (Connect)، والتي تؤكِّد أنَّ الوالدين في حالة هدوء وتركيز قبل التفاعل مع الطفل، ثمَّ يأتي دور الحدود (Limits)، تُحدَّد القواعد والقيود بوضوح لضمان فهم الطفل لما هو مقبول.

يُركَّز بعد ذلك على تمكين الطفل (Empowerment)، من خلال إعطائه الفرصة لاتخاذ قراراته، والخطوة الرابعة هي المساءلة (Accountability)، فيتعيَّن على الطفل أن يتحمَّل تَبِعَات أفعاله ويتعلم من أخطائه، وأخيراً يأتي دور الاستعادة (Recovery)، فتُصلَح العلاقة ويُعاد التواصل مع الطفل إذا حدث أي انقطاع أو خلل في التواصل.

2. تقنية تقسيم المهام

تقسِّم "تقنية التقسيم" المهام الكبيرة والمعقدة إلى خطوات أصغر وأبسط يمكن للطفل أو الأسرة التعامل معها بسهولة، بدلاً من تحميل الطفل مسؤولية إنجاز مهمة ضخمة دفعة واحدة، تُجزَّأ إلى مهام يمكن إتمامها بسهولة وتدريجياً وكل خطوة تُنجَز هنا تمنح الطفل شعوراً بالإنجاز وتحفِّزه على إتمام باقي المهام.

في تجارب إحدى الأمهات التي جرَّبت هذه الأداة مع ابنها صاحب 10 سنوات للتغلب على صعوبة أداء الواجبات المدرسية. كان الطفل يشعر بالإرهاق عند مواجهة الواجبات الطويلة ويؤجِّلها أو يُنجزها بجودة منخفضة، وبدلاً من مطالبته بإتمام جميع الواجبات دفعة واحدة، قسَّمتها إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقيق بسهولة، وطلبت منه إتمام تمرين واحد أو فقرة قصيرة، مع منحه فترات راحة قصيرة بين المهام.

شجَّعته على التركيز على هدف واحد في كل مرة، ولمزيد من التحفيز، كانت تقدِّم له مكافآت عند إتمام كل هدف صغير. لاحظَت مع مرور الوقت تحسُّناً في التزام ابنها بأداء الواجبات وشعوره بأنَّ المهام أصبحت أكثر سهولة. كما انعكس ذلك على أدائه في المدرسة وأصبح أكثر تركيزاً وأسرع في الإنجاز.

3. تقنية الأهداف الصغيرة

تعتمد على تحديد أهداف قصيرة الأمد، وواقعية، وقابلة للتحقيق، بدلاً من وضع أهداف ضخمة قد تكون محبطة، تُشعِر هذه الأهداف الصغيرة، مثل ترتيب الغرفة أو إتمام الواجبات المدرسية الطفل بالإنجاز والتحفيز المستمر، فيمكن الوصول إليها بسهولة، وتعدُّ خطوة تجاه الهدف الأكبر.

أثبتت هذه الأداة نجاحاً كبيراً، نذكر هنا مشكلة "ستيفاني" التي واجهَت صعوبة في دفع ابنها "يونا" (5 سنوات) للمشاركة في النشاطات الجديدة، مثل السباحة بسبب خوفه وقلقه من عدم قدرته على إتمام المهمة.

استخدمت "تقنية تقسيم" المهام لتحضير "يونا" مسبقاً، مثل زيارة المسبح وشرح المواقف له، وقبول مشاعره دون ضغط. شجَّعته على التفكير في كيفية التعامل مع قلقه باستخدام مهارات الذكاء العاطفي، ونتج عن ذلك تحسُّناً في استعداده للمشاركة، وزيادة ثقته بنفسه وحماسته للسباحة، كما حسَّنت سلوكه داخل المدرسة ومواجهته مواقف جديدة بثقة أكبر.

الأساليب السهلة التي تعزز العلاقة الأسرية

1. جلسات الكوتشينغ القصيرة

تعتبر جلسات الكوتشينغ القصيرة من أكثر الأساليب فاعلية في تحسين العلاقة مع الأبناء وتقوية الروابط بين أفراد العائلة، وتتيح للوالدين فرصة للاستماع إلى أبنائهم وفهم مشاعرهم، لا تحتاج هذه الجلسات إلى وقت طويل؛ بل يمكن أن تكون لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً أو أسبوعياً.

2. النشاطات اليومية التي تعتمد على القيم التربوية

دمج القيم التربوية في النشاطات اليومية من أساليب التربية الفعالة لتقوية العلاقة الأسرية والإبقاء على التحفيز الداخلي للأطفال، ويمكن القول إنَّها من أفضل تقنيات كوتشينغ التربية المستخدمة، مثلاً:

• الألعاب التعليمية والتفاعلية: مثل ألعاب العمل الجماعي لحل الألغاز أو بناء شيء معيَّن أو ألعاب تتطلب اتخاذ قرارات أخلاقية.
• قراءة القصص التربوية: يمكن اختيار قصص تحمل رسائل حول الصدق، أو العدل، أو احترام الآخرين، ثم مناقشة العبرة المستفادة.
• النشاطات المنزلية المشتركة: يعزز إشراك الأطفال في مهام منزلية، مثل الطهو أو ترتيب الغرفة لديهم الشعور بالمسؤولية والانتماء.
• جلسات العصف الذهني العائلية: يمكن للعائلة تخصيص وقت لمناقشة موضوع معيَّن، مثل كيف يمكننا مساعدة الآخرين؟ أو ما هي القيم التي نريد تعزيزها في عائلتنا؟. تُدير هذه الجلسات الضغوطات النفسية داخل الأسرة بنجاح.

نتائج سريعة بتقنيات سهلة

تُحدِث التقنيات السهلة فرقاً كبيراً في سلوك الأبناء وتحسِّن من أدائهم بسرعة بتقنيات بسيطة، مثل التشجيع المستمر على المشاركة في النشاطات اليومية، كالواجبات المدرسية. يمكن أن تحفِّز الأطفال إيجاباً دون الضغط عليهم ومطالبتهم بإنجاز الواجبات دفعة واحدة. تقسَّم المهام إلى أجزاء صغيرة ويُمنحون فترات راحة قصير، فيدمجون المرح مع الدراسة، مثل تحويل المراجعة إلى لعبة أو استخدام النشاطات الميدانية. يقلل هذا التوتر ويجعل التعلم ممتعاً أيضاً، فيتعزز شعور الأطفال بالإنجاز وتزيد ثقتهم بأنفسهم.

الكوتشينغ التربوي لتحقيق نتائج كبيرة في تربية الأبناء في وقت قصير

يعتمد كوتشينغ التربية في تحسين العلاقة مع الأبناء وتربيتهم على أساليب التربية الفعالة وأساليب التربية الحديثة خصيصاً حتى يحقق نتائج كبيرة في وقت قصير، فيخلق بيئة من الالتزام والمتابعة المستمرة تُبقي الأبناء على المسار الصحيح.

كيفية تحقيق تقدم سريع باستخدام الكوتشينغ؟

• تحديد أهداف قصيرة الأمد وقابلة للتحقيق.
• تعزيز السلوكات الإيجابية.
• التعزيز الإيجابي والمكافآت الذكية.
• الاستماع الفعَّال لمشاعر الطفل.
• تقنية المؤقت وتخصيص 15-20 دقيقة من التركيز الكامل على مهمة واحدة، ثم استراحة قصيرة.
• إنشاء قائمة مهام يومية أو أسبوعية للطفل، فيتمكن من متابعة إنجازاته وتحفيز نفسه.
• تحويل بعض المهام الصعبة إلى نشاطات ممتعة، مثل استخدام الألعاب التعليمية أو التحديات البسيطة.
• تحديد أوقات محددة للنوم، وللدراسة، وتقليل الفوضى.
• تعليمه مهارات حل المشكلات بنفسه.
• إظهار القدوة الجيدة أمام الطفل.
• استخدام العناق والتواصل الجسدي.

نلاحظ عند تطبيق تقنيات الكوتشينغ التربوي جيِّداً تحولات واضحة في سلوك الأطفال خلال أسابيع قليلة، مثل زيادة التركيز في الدراسة أو تحسن مستوى التعاون داخل الأسرة. أظهرَت دراسة أجرتها أكاديمية التربية الأمريكية أنَّ الأطفال الذين خضعوا لجلسات كوتشينغ منتظمة، أظهروا تحسنا في سلوكهم بنسبة 50% خلال شهرين فقط.

تحقيق نتائج مبهرة في تربية الأبناء

ينمِّي كوتشنغ التربية الانضباط الذاتي فيتحقق النجاح، وعند تطبيقه بطريقة صحيحة، يصبح الطفل أكثر وعياً بأهدافه ويتعلم كيفية التخطيط للوصول إليها بخطوات واضحة، ففي المذاكرة يمكن للوالدين مساعدة الطفل على تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة ووضع جدول مرن يسهِّل عليه الإنجاز دون ضغط، أما في الرياضة، فيتعلم الطفل أنَّ التحسن يأتي من التدريب المستمر وليس فقط من الموهبة، وعلى المستوى العاطفي، يساعده على إدارة مشاعره بطريقة إيجابية عن طريق التعرف على مشاعره وتسميتها والتعبير عنها، مثل التحدث عن مشكلاته بدلاً من الغضب أو الانسحاب والتفكير في الحلول الممكنة بدلاً من الاستسلام للمشاعر السلبية.

إقرأ أيضاً: أساليب الكوتشينغ في التربية لتحقيق نتائج سريعة ومؤثرة

كيف نتغلب على صعوبات الأبناء السلوكية باستخدام أساليب تربوية فعَّالة؟

تواجه عدد من الأسر تحديات سلوكية مع أبنائها، مثل العناد والتصرفات غير المرغوب فيها، ولكن لحسن الحظ، هناك أساليب تربوية فعَّالة يمكن أن تساعد على التغلب على هذه الصعوبات، فقد أظهرَت دراسة ميدانية أُجريت في إحدى مدارس "لوس أنجلوس" أنَّ 70% من الأطفال الذين تلقَّوا توجيهاً باستخدام هذه الأساليب، أظهروا انخفاضاً في العناد بنسبة 60%.

التعامل مع الأطفال العنيدين

• وضع حدود ثابتة ولكن مرنة: مثل تحديد أوقات اللعب والمهام اليومية بوضوح، كالقول يمكنك اللعب الآن لمدة نصف ساعة، ثمَّ نحتاج إلى تنظيف الغرفة.
• إيجاد بدائل إيجابية بدلاً من منع الطفل من فعل شيء: إذا لم يرغب الطفل في مشاركة لعبته مثلاً، يمكنك أن تقول: إذا كنت لا تريد مشاركة لعبتك الآن، يمكنك أن تأخذ قسطاً من الراحة، ثمَّ نلعب معاً بعد قليل.
• تشجيع الطفل على التعبير عن مشاعره بحرية: كرِّر التوجيهات الإيجابية حتى تصبح جزءاً من روتينه اليومي.
• تحديد توقعات واضحة ومتَّسقة: يسهم ذلك في شعور الطفل بالاستقرار، مثال: نحتاج إلى ترتيب غرفتك أولاً، ثمَّ يمكنك اللعب.
• نمذجة السلوك الإيجابي: عندما تُظهر سلوكاً إيجابياً، مثل التعاون والصبر، فإنَّك تشجع الطفل على تقليد هذه التصرفات.
• تقديم خيارات بدلاً من الأوامر: مثل هل تود أن ترتب غرفتك أولاً، أم أن تقوم بواجبك المدرسي؟
• التشجيع اللفظي وحل المشكلات: تعليم الطفل كيفية التعامل مع المواقف بهدوء، مثلاً: أنا أشعر بالحزن عندما يحدث ذلك، ماذا يمكننا أن نفعل لحل هذه المشكلة معاً؟

إقرأ أيضاً: الكوتشينغ وسلوك الأبناء العنيدين: استراتيجيات للتغيير الإيجابي

الكوتشينغ للتعامل مع الأطفال العصبيين والكسالى

• استخدام لغة واضحة وإيجابية: عند التعامل مع الأطفال العصبيين أو الكسالى أو كثيري الحركة، شجِّعهم على التعبير عن مشاعرهم بدلاً من التركيز على ما لا يمكنهم فعله. ساعدهم إذا كانوا غاضبين على التعبير عن مشاعرهم من خلال السؤال: هل يمكنك أن تخبرني لماذا تشعر بالغضب؟
• إظهار التعاطف وتفهُّم مشاعرهم: يمكن أن تقول: أعلم أنَّك غاضب الآن، لكن دعنا نبحث عن حلٍّ معاً.
• استخدام تقنيات مثل العد التنازلي: لمساعدة الأطفال العصبيين على تهدئة أنفسهم، يمكنك مثلاً أن تقول: دعنا نعد إلى 10 معاً.
• تحفيز السلوك الجيد من خلال المكافآت الصغيرة: يمكن تحفيز الطفل على إتمام المهام باستخدام المكافآت أو العبارات التشجيعية.
• استخدام مؤقِّتاً لتحفيز الأطفال الكسالى: على أداء المهام لمدة قصيرة، مثلًا سوف نرتب الألعاب لمدة 5 دقائق فقط.

الكوتشينغ للتعامل مع فرط الحركة وصعوبات التعلم

• تقليل المشتتات: لمساعدة أطفال كثيري الحركة على التركيز باستخدام النشاطات الحركية أو النشاطات بالألوان لتثبيت انتباههم.
• تعزيز النشاط البدني: لتفريغ الطاقة الزائدة وتعزيز التركيز.
• تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة: لتقليل شعور التوتر والملل.
• وضع أهداف قصيرة الأمد: باستخدام تقنيات، مثل الخرائط الذهنية أو التعلم المتعدد الحواس لتحفيز الطفل على التقدم تدريجياً.
• إعداد مكان هادئ قبل النوم: ليساعد الطفل على الاسترخاء بسهولة.

كوتشينغ التربية: دعم الاستقرار العاطفي للأمهات العاملات وتحقيق التوازن في تربية الأبناء

 يعدُّ تحقيق التوازن بين العمل والأسرة هاماً من أجل الحفاظ على الصحة النفسية والرفاهية العاطفية، وهذا يتطلب من الأمهات إدارة أدوار متعددة بفعالية قد تواجه خلالها الكثير من التحديات.

التحديات التي تواجه الأمهات العاملات

تواجه الأمهات العاملات تحديات كبيرة في تحقيق التوازن بين العمل ورعاية الأبناء؛ لأنَّ الضغوطات اليومية تؤدي إلى إصابتهنَّ بالإرهاق العاطفي والتوتر المستمر، وقد أثبتت ذلك دراسة أجرتها جامعة "كامبريدج"، فقد وجدَت أنَّ 60% من الأمهات العاملات يجدن صعوبة في التوفيق بين مسؤوليات العمل وتربية الأطفال، ممَّا يؤثر في استقرارهنَّ النفسي.

استخدام الأمهات تقنيات الكوتشينغ التربوي الذي يعدُّ أساسياً اليوم في تربية الأطفال، هو حل فعال للحصول على دعم مناسب، فهو يقدِّم استراتيجيات لتخفيف الضغوطات اليومية، وتعزيز الصحة النفسية، وتحقيق التوازن العاطفي. أظهرت ذات الدراسة أنَّ كوتشينغ التربية يقلِّل من مستويات التوتر بنسبة 40% ويساعد الأمهات على تطوير آليات فعالة لإدارة وقتهنَّ، وتحسين جودة علاقتهنَّ بأطفالهم، والشعور بقدر أكبر من السيطرة والطمأنينة في حياتهنَّ اليومية وتحقيق التوازن بين العمل والأسرة.

إقرأ أيضاً: كيف يدعم الكوتشينغ الأمهات العاملات لتحقيق النجاح العاطفي والمهني؟

تحقيق التوازن بين الأدوار المختلفة

• تحديد الأولويات: وضع قائمة بالمهام اليومية وتصنيفها وفق الأهمية والوقت، ممَّا يساعد الأم على التركيز على ما هو ضروري أولاً.
• التخصيص الزمني: تخصيص وقت محدد للنشاطات العائلية والعمل، مثل تحديد ساعات مخصصة للعمل بعد العودة إلى المنزل أو تخصيص أيام معيَّنة للنشاطات الأسرية.
• التفويض: إذا كانت الأم تشعر بأنَّها محمَّلة بكثير من المسؤوليات، يمكنها تحديد المهام التي يمكن توزيعها على الآخرين لتقليل العبء.
• الراحة الموجَّهة: توفير فترات قصيرة من الراحة الذاتية خلال اليوم، وتخصيص 5-10 دقائق خلال اليوم للراحة العقلية لتجديد الطاقة.
• تحديد الحدود: يشمل ذلك وضع قواعد صارمة تتعلق بالوقت، مثل عدم فحص البريد الإلكتروني للعمل بعد وقت معيَّن أو عدم الانشغال بالعمل في قضاء وقت مع العائلة.
• تحديد الأهداف قصيرة الأمد: مساعدة الأمهات على وضع أهداف قصيرة الأمد يمكن تحقيقها بسهولة.
• التواصل مفتوح: تشجيع الأمهات على الحفاظ على تواصل مفتوح مع الشريك والعائلة حول احتياجاتهنَّ وتوقعاتهنَّ.

تحسين حياة الأبناء: طرائق لتعزيز النمو العاطفي والاجتماعي

الذكاء العاطفي من العوامل الأساسية في تحقيق النجاح الشخصي والمهني، فتشير الإحصائيات إلى أنَّ الذكاء العاطفي يساهم في 70% من النجاح الإجمالي للفرد في الحياة، ومن خلال كوتشينغ التربية، يمكن تحسين حياة الأبناء وتطوير مهاراتهم العاطفية والاجتماعية، إليك التفاصيل:

التوجيه العاطفي والاجتماعي

1. بناء الذكاء العاطفي

يتعلم الأطفال فهم مشاعرهم وتسمية الأحاسيس التي يشعرون بها، فإذا شعر الطفل بالحزن بعد فقدان لعبة مفضَّلة، يمكن للوالد أن يقول: أنت تشعر بالحزن لأنَّك فقدتَ لعبتك، وهذا شعور طبيعي.

2. تعزيز العلاقة مع الأبناء

عندما ينفِّذ الأهل شخصية كوتشينغ التربية، فإنَّهم يظهرون للأطفال أنَّ مشاعرهم هامة، مثلاً إذا كان الطفل غاضباً بسبب مشكلة مع صديق، يمكن للأم أن تقول: أنا أفهم أنَّك غاضب، وأنت هام بالنسبة لي، دعنا نتحدث عن هذا.

3. تشجيع التعبير العاطفي الصحي

يتعلَّم الأطفال بدلاً من قمع مشاعر الطفل أو السماح له بالتفريغ العاطفي بطريقة غير لائقة كيفية التعبير عن مشاعرهم، فإذا كان الطفل غاضباً، يمكن للوالد أن يساعده على التعبير قائلاً: أفهم أنَّك غاضب، ولكن من الأفضل أن نتحدث عن شعورك بدلاً من ضرب الجدران.

4. تحضير الأطفال لتحديات الحياة

من خلال تعليم الأطفال كيفية التعامل مع مشاعرهم واكتساب المهارات اللازمة لمواجهة تحديات الحياة.

5. التطبيق الواقعي والنصائح العملية

يمكن للأهل دمج كوتشينغ التربية في حياتهم اليومية عن طريق تشجيع الطفل على التعبير عن مشاعره، مثلاً عند قراءة قصة، يمكن للأب أن يسأل: كيف تعتقد أنَّ البطل يشعر في هذا الموقف؟ كما يمكنهم ممارسة الوعي الذاتي معاً، مثل أخذ نفس عميق في لحظات التوتر.

6. تحفيز المشاركة الاجتماعية

تشجيع الأطفال على المشاركة في النشاطات الاجتماعية، مثل النوادي أو الفرق الرياضية أفضل ما يشجِّع عليه كوتشينغ التربية،ـ فيعزز فرصهم لتكوين صداقات والتفاعل مع الآخرين وتشجيع الانفتاح عليهم.

7. برامج التربية الجماعية

تدعم البرامج الجماعية الأهل من خلال توفير بيئة تعليمية، فيتعلم الأهل من بعضهم بعضاً، ففي بعض الدورات التدريبية، يشارك الأهل تجاربهم الشخصية حول كيفية التعامل مع مشاعر أطفالهم، ويكتسبون نصائح قيِّمة تساعدهم على تطبيق كوتشينغ التربية بأريحية.

تطوير مهارات الأبناء الحياتية

يطوِّر كوتشينغ التربية مهارات الأبناء الحياتية ويُحسِّن سلوكاتهم اليومية، مثل التعاون، والقدرة على حل المشكلات، والانضباط الذاتي، والتواصل العاطفي، وإدارة الضغوطات وغيرها. يمكن له مساعدة الأبناء على فهم مشاعرهم وتعاملهم مع الآخرين بإيجابية، وعلى حل المشكلات بطريقة ناضجة وتعزيز الثقة بالنفس عن طريق توفير بيئة تشجيعية تركز على النجاحات الصغيرة، وتوجيههم لاتخاذ قرارات مستقلة من خلال تعليمهم التفكير النقدي وتحليل الخيارات المتاحة.

الكوتشينغ في العائلات الممتدة: الحفاظ على التوازن بين الأدوار المختلفة

العائلات الممتدة هي تلك التي تضم أفراداً من عدة أجيال تحت سقف واحد أو بالقرب من بعضهم بعضاً، مثل الآباء، والأجداد، والأبناء، والأعمام، والعمات، فهذه العائلات قد تكون غنية بالروابط العاطفية والتفاعلات الاجتماعية.

التحديات في العائلات الممتدة

تواجه العائلات الممتدة تحديات متعددة تتعلق بتوزيع الأدوار، فقد يشعر بعض الأفراد بأنَّ لديهم الحق في التدخل في طريقة تربية الأطفال، يؤدي هذا التداخل إلى تضارب في القيم والمبادئ التي تُعلَّم للأطفال وتخلق حالة من الالتباس بالنسبة للأبناء حول من يجب أن يتبعوا في القرارات التربوية.

يعزز كوتشينغ التربية التواصل بين أفراد الأسرة ويضمن أنَّ كل فرد يعرف حدود دوره ومسؤولياته، فمن خلال الكوتشينغ، يمكن للأب أو الأم أو أي فرد آخر في الأسرة أن يتعلم كيف يضع حدوداً واضحة متوافقة مع احتياجات الأسرة، ومعالجة النزاعات بطريقة بنَّاءة، وتوفر مهارات كوتشينغ التربية للأفراد أدوات لإيجاد حلول وسط والتركيز على مصلحة الأطفال.

حفاظ الكوتشينغ على الخصوصية الأسرية

يحافظ على الخصوصية عن طريق توفير الأدوات والتقنيات التي تساعد أفراد الأسرة على وضع حدود واضحة والالتزام بها، فيمكن للكوتشينغ أن يساعد الأبوين على التعبير عن احتياجاتهم بلباقة، وتحديد أوقات للعائلة بحيث لا تتداخل الأدوار المختلفة ويحافظ بذلك على الخصوصية. تعزز تقنيات، مثل التواصل الفعَّال والاستماع الجيد من الفهم المتبادل وتقلل من تدخُّلات غير مرغوب فيها من أفراد، مثل الجدَّين أو الأعمام. يُظهِر الكوتشينغ الاحترام المتبادل والموافقة على الحدود الأسرية، مما يخلق بيئة أسرية صحية قائمة على الثقة والاحترام.

كوتشينغ التربية لتحفيز التفكير الإبداعي وزيادة الإبداع في تربية الأبناء

كوتشينغ التربية أداة قوية لتطوير مهارات التفكير الإبداعي وتحفيز الالتزام بتحقيق الأهداف الشخصية، فهو يركز على تنمية القدرات العقلية والإبداعية للأطفال من خلال تقنيات موجَّهة تزيد فضولهم العقلي وتعزز قدرتهم على التفكير خارج الصندوق.

تعزيز التفكير الإبداعي لدى الأبناء

• تشجيع طرح الأسئلة المفتوحة: تحفيز الأبناء على طرح أسئلة، مثل ماذا لو؟ وكيف يمكننا أن نفعل ذلك بشكل مختلف؟
• التفكير خارج الصندوق: تقديم تحديات وألغاز تشجع الأبناء على إيجاد حلول مبتكرة بدلاً من اتباع الطرائق التقليدية.
• تقبُّل الفشل بوصفه جزءاً من التعلم: تعزيز فكرة أنَّ الفشل ليس نهاية الطريق؛ بل فرصة للنمو والعمل على المحاولة مجدداً.
• تعزيز الاستقلالية في التفكير: تشجيع الأبناء على اتخاذ قراراتهم الخاصة بعد تحليل المواقف واختيار الحلول.
• توفير بيئة آمنة للاستكشاف: تشجيع الأطفال على التجربة والابتكار دون الخوف من الخطأ.
• التفكير العكسي: يُطلب من الأطفال التفكير في حلول غير تقليدية لمشكلات معيَّنة.
• الألعاب الفكرية والنشاطات الإبداعية: استخدام ألعاب فكرية أو نشاطات تتطلب حلول مبتكرة وغير معتادة.
• استخدام أسلوب "التقييم والتفكير في النتائج"، فيُطلب من الأطفال تحليل القرارات التي اتخذوها وفحص عواقب تلك القرارات.

تحفيز الالتزام والإنجازات الشخصية

• تحديد الأهداف بوضوح: يركِّز الكوتش على ما يريدون تحقيقه ويعزز الشعور بالالتزام تجاه هذه الأهداف المحدَّدة.
• تحفيز الدافع الداخلي: يتمكَّن من خلال فهم العوامل التي تحفز الشخص داخلياً توجيه الشخص تجاه أفعاله الموجهة من داخله، ممَّا يرفع من التزامه واستمراريته لِتحقيق الأهداف.
• تقنيات التقييم المستمر: وضع خطط تقييم دورية تسمح للأفراد بتقييم بالتعرف على النجاحات الصغيرة التي تشجعهم على الاستمرار.
• بناء عادات إيجابية: يساعد الأفراد على تبنِّي عادات يومية صحية تعزز الالتزام.
• تشجيع التحسين المستمر: يشجع على التعلم المستمر والتطور الشخصي ويرفع من مستوى الالتزام الشخصي ويحفز الأفراد على الوصول إلى إمكانياتهم الكاملة.

كيفية تطبيق الكوتشينغ في الحياة اليومية لتحقيق نتائج فعَّالة

 يجب تبنِّي أساليب مبتكرة لتعزيز نمو الأبناء وتحقيق نتائج فعَّالة في تربيتهم. واحدة من أبرز هذه الأساليب هي الكوتشينغ الذي يمكن أن يكون أداة قوية لتحقيق ذلك، وإليك كيفية تطبيق الكوتشينغ عملياً في الحياة اليومية.

1. التوجيه اليومي والمستمر

وجدَت دراسة من جامعة "نيويورك" أنَّ الأبناء الذين يتلقون توجيهاً مستمراً من الآباء يظهرون تحسناً في سلوكهم بنسبة تصل إلى 25%. بوجِّه هذا الأبناء لِاتخاذ قرارات مدروسة، ويُعلِّمهم كيفية التعامل مع تحديات الحياة اليومية، ويوجِّههم بلطف وبصورة إيجابية في المواقف المختلفة.

2. تخصيص وقت يومي لمراجعة الأهداف ومراقبة التقدم

هو أمر أساسي لضمان استمرارية التقدم، فمن خلال هذه المراجعات اليومية التي يتيحها كوتشينغ التربية، يمكن تحديد ما أُنجِز حتى الآن، والعقبات المحتملة، ووضع خطة لتجاوزها. يُبقي هذا الوقت الأبناء مركزين على أهدافهم ويشجعهم على تحفيز أنفسهم لتحقيق المزيد.

3. التقييم المستمر والتعديل

يعني أنَّ الآباء يجب أن يراقبوا بانتظام تقدُّم الأبناء في تحقيق الأهداف وتطور سلوكهم وأفكارهم. يكون التقييم يومياً أو أسبوعياً، مما يسمح لهم بفهم ما إذا كانت الاستراتيجيات التي طُبِّقت فعَّالة أم لا، وإذا لزم الأمر، يمكن تعديل الخطط أو تقديم استراتيجيات جديدة لتوجيه الأبناء لِمزيد من التحسينات.

في الختام

كوتشينغ التربية هو أداة قوية تشكِّل أجيالاً قادرة على التفكير النقدي، والإبداعي، واتخاذ القرارات المستقلة، فمن خلال التوجيه المستمر والتفاعل البنَّاء، يعزز الآباء والمربون مهارات الأبناء الحياتية ويُنمون شخصياتهم بطريقة متوازنة ويُحققون التغيير الإيجابي داخل الأسرة.

يفتح التزامنا بتطبيق تقنيات الكوتشينغ فرصاً عظيمة للنمو الشخصي والمهني، فإذا كنت تسعى إلى تربية أبناء مستقلين واثقين بأنفسهم، لا تتردد في اعتماد كوتشينغ التربية بوصفه أداة فعالة لتحقيق هذا الهدف.

المصادر

• Parent Coaching: What it Is and How it Strengthens Families
• What is a parenting coach- Will it help my family
• Parent Coaching: How Your Family Can Benefit
• What is the Role of a Parenting Coach
• Parent Coaching Techniques That Actually Work & Their Benefits
• Parent Coaching for Parents of Anxious Kids — Compassionate Counseling St. Louis